ลิ้มเหล่าโหงว
  • HOME
  • Delivery
  • Blog
  • MENU
  • Catering Service
  • Book a Table
  • Like us!
    • Like us on FB!
    • Follow us on IG!
    • Friend us on LINE
LIMLAONGOW BISTRO's

B.L.O.G.

รวมมาให้! 4 ทริค "กินให้ผอม" จากทั่วโลก

1/15/2017

Comments

 
Picture
​            เคยมั้ย? คิดจะมีหุ่นดี มีน้ำหนักในระดับที่พอใจไปตลอดชีวิต แต่ความจริงคือยิ่งอายุ เพิ่มขึ้นเท่าไหร่ น้ำหนักก็ยิ่งเพิ่มขึ้นตามไปด้วยและไม่มีทีท่าว่าจะลดลง กว่าจะรู้ตัวอีกทีน้ำหนัก ก็พุ่งจนฉุดไม่อยู่ซะแล้ว ซึ่งหากคุณคือหนึ่งในนั้น ที่ enjoy eating กับทุกมื้ออาหาร แต่ระบบเผาผลาญช้าไม่ทันใจ ส่วนอายุก็มากขึ้นทุกวัน หมดกังวลไปได้เลย! ด้วย 4 ทริค “กินให้ผอม” จากทั่วโลก ไม่ต้องอด ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องเสียเงินซื้ออาหารเสริมสักบาทเดียว !
Picture
            เพราะเกาหลีไม่ได้มีดีแค่ศัลยกรรม แต่มีอีกหนึ่งอย่างที่น่าสนใจมากและถ้าใครเคยไปเยือน เกาหลีมาแล้ว จะสังเกตเห็นได้เลยว่า “คนเกาหลีหุ่นดี” แต่กินเยอะม้ากกกกก ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งทริคที่สำคัญของคนชนชาตินี้คือ เค้าไม่เน้นกินแป้งท่าไหร่หนัก แต่รักที่จะ กิน “ผัก” ทุกมื้ออาหาร ไม่ว่าจะกินข้าวที่บ้านหรือออกไปย่างเนื้อฟินๆ กินที่ร้าน สิ่งที่ต้องมีอยู่บนโต๊ะอาหารเสมอก็  “กิมจิ” ที่จะมีทั้งกิมจิแตงกวา, กิมจิผักกาดขาว, กิมจิถั่วงอก ฯลฯ บวกกับไลฟ์สไตล์ของคนเกาหลีที่นิยมใช้รถประจำทาง สาธารณะ , รถไฟฟ้า เป็นส่วนใหญ่ ทำให้ต้องเดินเยอะมากกว่าปกติ

ทริคกินให้ผอมแบบคนเกาหลี : เน้นกินผักให้เยอะทุกมื้อ + เดินให้เยอะขึ้น 
Picture
            สำหรับคนญี่ปุ่นมีวัฒนธรรมการกินที่สืบทอดกันมาเป็นร้อยๆ ปี ว่า “ต้องกินอาหารให้ครบ ทั้งจากภูเขา (ผักพืชตามฤดูกาล) และท้องทะเล (จำพวกอาหารทะเล กุ้ง ปลา หอย สาหร่าย ฯลฯ)” และชาวญี่ปุ่นยังนิยมปรุงอาหารด้วยการนึ่งหรือต้ม เพื่อรักษาคุณค่าและรสชาติของวัตถุดิบ ให้มากที่สุด ซึ่งแน่นอนว่าเมื่ออาหารไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ร่างกายจึงไม่เกิดไขมันสะสม สาเหตุของการลงพุง ทั้งอาหารทะเลยังมีคุณค่าทางโภชนาสูง เช่น มีกรดไขมันโอเมก้า 3, แร่ธาตุ, โปรตีน รวมทั้งสารแอนตี้ออกซิเดนท์ จึงส่งผลดีต่อร่างกายและผิวพรรณได้ในเวลาเดียวกัน

ทริคกินให้ผอมแบบคนญี่ปุ่น : เลือกกินเนื้อปลาหรือสัตว์น้ำ เลี่ยงเนื้อสัตว์ย่อยยาก + กินอาหารที่ปรุงด้วยการนึ่งหรือต้ม
Picture
            จากข้อมูลทางประวัติศาสตร์พบว่าสาธารณรัฐประชาชนจีน มีอาหารหลากหลายเมนูกว่า 10,000 เมนู++ แต่ที่สร้างชื่อเสียงให้กับเมนูอาหารจีน ต้องยกให้เครื่องเทศหรือสมุนไพร ที่เป็นส่วนหนึ่งในการประกอบอาหารประเภทต้ม ตุ๋น เช่น เก๋ากี๋, ตังกุย, พุทธาจีน, แปะฮะ, ลูกเดือย ฯลฯ ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้มีส่วนช่วยบำรุงลมปราณ บำรุงปอด ม้าม ให้อยู่ในสภาวะสมดุล มีหยิน-หยาง เพราะคนจีนเชื่อว่าระบบหยินหยาง คือธาตุร้อนเย็นที่ร่างกายมนุษย์ต้องมี ซึ่งหากเรารักษาระบบ หยินหยางให้สมดุลได้จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง มีพละกำลังไม่เจ็บป่วยง่าย
 
            เราจึงสังเกตได้ว่าอาหารการกินและเมนูที่ช่วยเสริมพลังชีวิตของคนจีน มักจะมีส่วน ผสมจากสมุนไพรและเป็นเมนูจำพวกต้ม ตุ๋น เป็นส่วนใหญ่ เพราะการปรุงอาหารด้วยวิธีนี้ ต้องผ่านการเคี่ยวเป็นระยะเวลานาน เพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีที่สุด จากสมุนไพร ประกอบกับคนจีนเป็นเชื้อชาติที่กระตือรือร้นตลอดเวลา เดินเร็ว จึงช่วยให้ร่างกาย เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นตามไปด้วย
 
ทริคกินให้ผอมแบบคนจีน : กินอาหารที่มีสมุนไพรเป็นส่วนประกอบ + เดินเร็ว เพื่อช่วยเร่งระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
Picture
            ข้ามทวีปไปยังคาบสมุทรสแกนดิเนเวีย ถิ่นที่ตั้งของราชอาณาจักรสวีเดน ประเทศที่อุดม สมบูรณ์ทั้งอาหารการกินและวัฒนธรรมที่ขึ้นชื่อเรื่องสิทธิเสรีภาพที่เท่าเทียมกันที่สุดในโลก ทั้งยังเป็นจุดกำเนิดของบุฟเฟ่ต์ (smorgasbord) ซึ่งการกินของชาวสวีเดนจะใช้จานใบเดียว จัดเรียงอาหารทุกอย่างไว้ในปริมาณที่กินแค่พออิ่มเท่านั้น ทำให้คนชนชาตินี้สามารถรู้จำนวน แคลอรีและจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อได้ อีกทั้งอาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารทะเล จำพวก เนื้อปลา กุ้ง หอย ฯลฯ ทำให้ร่างกายเกิดไขมันสะสม
 
ทริคกินให้ผอมแบบคนสวีเดน : ตักอาหารแต่พออิ่ม + กินขนมปังธัญพืช ลดความอยากอาหาร
​           ...เรื่องอาหารการกินในแต่ละประเทศย่อมมีความแตกต่างกันออกไป ตามวัฒนธรรมและ ถิ่นฐานที่อาศัยอยู่ แต่คุณสามารถนำวิธีการกินของแต่ละชนชาติ ไปปรับใช้ได้ เพื่อหาวิธีการ “กินให้ผอม” แบบฉบับที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณมากที่สุด โดยไม่ต้องรู้สึกเครียดกับการอด อีกทั้ง ประเทศไทย ก็ยังเอื้อต่อการปรุงสูตรอาหารให้ได้เมนูที่หลากหลาย มีสมุนไพรไทยที่รสชาติจัดจ้าน แถมได้ประโยชน์ครบถ้วน ดีต่อระบบเผาผลาญพลังงาน (ลองชมเมนูสุดแซ่บ ที่ผ่านกระบวนการปรุงอย่างพิถีพิถัน ได้ที่นี่ >> http://www.limlaongow.com/blog/-gen-zaab)
 
....แค่นำทริคไปปรับใช้ แล้วทุกมื้อของคุณจะกลายเป็นความสุข ที่ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วน อีกต่อไป

ลิ้มเหล่าโหงว
            ตำนานบะหมี่ลูกชิ้นปลากระโดดได้ สร้างสรรค์ความอร่อยยาวนานกว่า 80 ปี โดดเด่นด้วยคุณณภาพ
และรสชาติของลูกชิ้นปลาอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

บทความที่คุณน่าจะชอบ

Picture
Picture
อ่านเรื่องอื่น
Comments

    Author

    ใช้ชีวิตแบบสมาร์ท ให้เรื่องยากๆให้กลายเป็นเรื่องง่ายและสมดุล

    Archives

    April 2021
    February 2021
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    October 2019
    December 2018
    June 2018
    May 2018
    February 2018
    November 2017
    October 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016

    Categories

    All
    Life Hack
    Promotion

    RSS Feed

​"We'll keep our traditional's 'fishball' taste and it's quality as our ancestors have been doing for 80s years."
ลิ้มเหล่าโหงว ลูกชิ้นปลากระโดดได้
"We'll keep our traditional's 'fishball' taste and it's quality as our ancestors have been doing for 80s years."
LIM LAO NGOW - PREMIUM FISHBALL
我们将保持传统的“鱼丸”口味以及质量,就像我们的祖先在80年代做的一样
林老五  - 会跳的鱼丸
조상님께서 80년 동안 해왔던것 처럼, 저희는 전통 어묵의 맛과 품질을 유지하겠습니다. 
임라오우 - 프리미엄 어묵
  • HOME
  • Delivery
  • Blog
  • MENU
  • Catering Service
  • Book a Table
  • Like us!
    • Like us on FB!
    • Follow us on IG!
    • Friend us on LINE